Акт проверки

🏓 10-летняя екатеринбургская теннисистка Надежда Ларионова разгромила соперниц на «Турнире сильнейших спортсменов России «ТОП-24» в Оренбурге!

Теннисисты из 26 регионов России приняли участие во всероссийских соревнованиях «Турнир сильнейших спортсменов России «ТОП-24» до 14 и до 12 лет, которые прошли в Оренбурге 29-31 января.

В категории «До 12 лет» победителями стали первые номера российского рейтинга Федерации настольного тенниса страны Надежда Ларионова (Свердловская область) и Арсений Шонин (Москва). Причем, Ларионова, единственная в этом возрасте, кто на турнире в Оренбурге показала 100-процентный результат – выиграла все 12 матчей, при этом отдав соперницам всего три сета!

🤝 Тренируют Надежду Ларионову – Артемкин А.А., Кутергина Т.М. и Зырянова А.А.

В соревнованиях юношей до 12 лет Лев Васильев из Екатеринбурга стал восьмым.

📸 [https://vk.com/ttfrus|ФНТР]

🥋 Свердловские дзюдоисты завоевали семь наград на домашнем FONBET первенстве России среди спортсменов до 21 года

Сегодня, 31 января, в Екатеринбурге во Дворце дзюдо завершилось FONBET первенство России по дзюдо среди спортсменов до 21 года. Участие в турнире приняли 554 спортсмена из 61 региона РФ. Команда хозяев соревнований по итогам турнира завоевала семь медалей (4-1-2).

О победах Анастасии Созоновой (до 44 кг) и Анастасии Барабаш (до 48 кг) в первый день FONBET первенства России мы сообщали ранее [https://vk.ru/cspso66?w=wall-215933123_4424|здесь].

В следующие дни копилка наград команды Свердловской области пополнилась ещё пятью медалями.

🥇🥇 Победителями первенства России стали Ислам Султыгов (до 66 кг) и Кира Сафонова (свыше 78 кг).

Комментарий Ислама Султыгова: «Сегодня день был очень тяжелым. Все соперники были достойные: на каждую схватку приходилось настраиваться и выкладываться по полной. С соперником по финалу Давидом Топсакаляном мы раньше не боролись: он оказался сложным, неудобным соперником. После того, как в 2025 году [https://vk.ru/cspso66?w=wall-215933123_4227|я стал в Краснодаре вторым], очень серьезно тренировался, хотел выиграть каждый старт, чтобы самому себе доказать, что могу быть первым».

Комментарий Киры Сафоновой: «Финальная встреча против Ксении Занозиной прошла достаточно легко: настраивалась на нее так же, как и на все остальные. Путь в финал сложился непросто: медаль точно не на блюдечке принесли. Готовилась к этому старту еще с прошлого первенства России, потому что в Краснодаре у меня не получилось подняться на вершину пьедестала. Выступать дома спокойнее. Нет такого сильного ощущения, что ты на соревнованиях, но поддержка трибун очень помогает. Все получилось как-то буднично, как обычный день борьбы. Думаю, осознание придет к вечеру или, возможно, уже завтра. Тогда, наверное, и пойму, что я – победительница».

🥈 Серебро FONBET первенства России завоевала Полина Яковлева (до 70 кг).

🥉🥉 Бронза в активе Валерия Анохина (до 63 кг) и Мадины Сулеймановой (до 78 кг).

🏆 Общий зачет FONBET первенства России

Юниоры
1. Москва – 46 очков
2. Московская обл. – 32,5 очка
3. Кабардино-Балкарская Республика – 21 очко
8. Свердловская обл. – 6,75 очка

Юниорки
1. Свердловская обл. – 37 очков
2. Санкт-Петербург – 37 очков
3. Краснодарский край – 25 очков

Командный зачет FONBET первенства России по округам (юниоры и юниорки)
1. СКФО – 72,25 очка
2. УрФО – 63,5 очка
3. Москва – 63 очка

☝ Напомним, предыдущее первенство России по дзюдо среди юниоров и юниорок до 21 года прошло в Краснодаре 13-16 ноября. Тогда команда Свердловской области также [https://vk.ru/cspso66?w=wall-215933123_4227|завоевала семь наград] (два золота, одно серебро и четыре бронзы).

Подготовлено по информации пресс-службы [https://vk.ru/rus_judo|Федерации дзюдо России].

📸 [https://vk.ru/rus_judo|Федерация дзюдо России]

Полный протокол – в прикрепленном к этому посту файле 👇👇👇

Файл

2026_ПР_21_Екатеринбург.pdf

👋Гора зовет! Катание с горок — веселье с пользой для сердца 💗

Пожалуй, нет веселее зимней кардио-тренировки, чем весёлый спуск с горы на санках, ледянках или ватрушках! Это не просто детская забава, а настоящая польза для здоровья:
🌟Укрепляет сердце и сосуды – активный подъём в гору и эмоциональный всплеск от спуска тренируют сердечную мышцу.
🌟 Сжигает калории – за час активного катания можно потратить до 300-400 ккал.
🌟 Повышает настроение – смех, адреналин и свежий воздух дарят заряд энергии и борются со стрессом.

Правила безопасности:
✅ Выбирайте правильный склон – без деревьев, камней, дорог и обрывов. Идеально – специально оборудованные горки.
✅ Осмотрите трассу – перед спуском убедитесь, что на пути нет людей.
✅ Катайтесь по одному – чтобы избежать столкновений.
✅ Правильная поза – сидите лицом по направлению движения, держитесь за ручки.
✅ Тёплая и защитная экипировка – шлем, перчатки, непродуваемая куртка.

Как выбрать безопасную ватрушку (тюбинг):
📌 Проверьте наличие ручек и прочного дна.
📌Отдавайте предпочтение моделям с защитными клапанами от резкого сдувания.
📌 Для детей выбирайте тюбинги с внутренними ремнями безопасности.

❗ Запомните: Ледянки и тюбинги не управляемы и развивают высокую скорость. Контролировать спуск на них почти невозможно.

❄ Катайтесь с умом, получайте удовольствие и заряжайтесь здоровьем всей семьёй!

❓А ваша любимая зимняя забава – санки, ледянки или ватрушки? Делитесь в комментариях!✍

#ЦентрспортивнойподготовкиСвердловскойобласти